豊後大野市三重町の健笑堂すぎの樹はりきゅう接骨院 三重院では、捻挫・打撲に対する専門的な診断と治療を提供しています。JR三重町駅から車で3分という便利な立地で、地域の皆様のスポーツ外傷治療を数多く手がけてきた確かな実績があります。

捻挫・打撲の基本的理解
捻挫・打撲は、スポーツ現場で特に頻繁に発生しますが、普段運動をしていない方や運動習慣がない方でも日常生活で起こりうる外傷です。

捻挫の病態と医学的分類
捻挫は、外部から関節に強い衝撃が加わることで、関節周辺の靭帯や関節包が損傷した状態です。主な症状として患部の痛み、腫れ、皮下出血があり、損傷の程度によっては関節の不安定性を感じる場合もあります。

1度捻挫 ：関節に捻りなどの衝撃が加わり、靭帯が微細に損傷したり伸展した状態です。比較的軽度で、2～3日で状態が落ち着くことが多いです。
2度捻挫 ：靭帯が部分断裂した状態です。患部を押すと痛み、腫れも強く出現し、重度になると走行などが困難になります。
3度捻挫 ：靭帯が完全に断裂した状態です。患部の圧痛に加え、腫れや皮下出血などの症状が顕著に現れ、関節のぐらつきを感じる場合もあります。回復まで1～2ヶ月を要することもあります。

打撲は、転倒や衝突などによって身体に強い衝撃を受けた時に発生する外傷です。外部からの衝撃により皮膚や筋肉、血管などが損傷した状態で、主な症状として患部の圧痛、腫れ、皮下出血が挙げられます。

放置した場合の深刻なリスク
捻挫・打撲を放置すると、関節の不安定化、筋力低下、慢性痛、可動域制限、再発リスク増大といった長期的な問題につながります。適切な初期治療とリハビリテーションが極めて重要です。

豊後大野市三重町の健笑堂すぎの樹はりきゅう接骨院 三重院では、捻挫・打撲に対する包括的な治療アプローチを提供しています。国家資格を持つ柔道整復師が、患者様一人ひとりの状態に合わせた最適な治療を実施しています。

専門的な治療方法

KS矯正による根本的アプローチ ：健笑堂整骨院グループオリジナルの体のバランスを整える治療法で、90%以上の患者様が選択される人気の施術です。日頃の生活スタイルや動きの癖によって生じた体の歪みを矯正し、捻挫・打撲の根本原因にアプローチします。

ハイボルト治療による即効性のある痛み改善 ：捻挫・打撲に対して即効性があり、手技では届かない深部の痛みにまでアプローチできる治療法です。急性のズキズキとした瞬間的な痛みが強い方に特に効果的で、痛みの早期除去を実現します。

RICE処置の適切な指導
豊後大野市三重町の健笑堂すぎの樹はりきゅう接骨院 三重院では、自宅でのセルフケアとしてRICE処置の正しい方法を指導しています ：

・Rest（安静） ：患部を動かさず、必要に応じて仕事やスポーツも休む
・Icing（冷却） ：氷嚢で1日3回（夕方・入浴後・就寝前）各10分間冷却
・Compression（圧迫） ：テーピングやコルセットで適度な圧迫を加える
・Elevation（挙上） ：患部を心臓より高い位置に保つ

治療期間の目安

軽度の捻挫・打撲では1週間程度で回復が見込めますが、強い衝撃や深刻なダメージがある場合は1～2ヶ月を要することもあります。治療により症状が改善した後は、段階的なリハビリテーションを経て日常生活やスポーツへの復帰を目指します。

予防対策の指導
運動前後のストレッチを習慣化することが重要です。特に運動前には動的ストレッチ（ダイナミックストレッチ）を行い、関節の可動域を広げて柔軟性を高めることで怪我の予防につながります。

豊後大野市三重町の健笑堂すぎの樹はりきゅう接骨院 三重院では、専用駐車場完備、土曜日も施術を提供し、通院しやすい環境を整えています。捻挫・打撲でお困りの方は、症状の悪化や慢性化を防ぐため、まずはお気軽にご相談ください。

Q1.捻挫・打撲したとき家では何をしたらいいですか？

A1.RICE処置（Rest安静・Icing冷却・Compression圧迫・Elevation挙上）を実施してください。安静は患部を動かさず、場合によっては仕事やスポーツも休むことが必要です。

冷却は氷嚢で10分程度、1日3回（夕方・入浴後・就寝前）行い、入浴は控えましょう。圧迫はテーピングやコルセットで組織の炎症を抑制し、挙上は寝る時に患部を心臓より高く保つことで炎症の早期軽減が期待できます。痛みがある間はストレッチやマッサージは控えてください。

豊後大野市三重町の健笑堂すぎの樹はりきゅう接骨院三重院では、こうした日常生活指導も詳しく行っています。

Q2.捻挫・打撲をしないための対処法は？
A2.運動前後のストレッチを習慣にすることが最も重要です。運動前には動的ストレッチ（ダイナミックストレッチ）を行い、ゆっくりとしたリズムで関節を動かしながら筋肉の収縮を行います。これにより筋肉を刺激しながら関節の可動域を広げ、柔軟性を高めて怪我の予防や多様な動きを可能にします。

ラジオ体操も動的ストレッチの良い例です。運動後の静的ストレッチも筋肉の回復に重要です。豊後大野市三重町の健笑堂すぎの樹はりきゅう接骨院三重院では、患者様に合わせた運動前後の適切なストレッチ指導も行っています。

Q3.捻挫・打撲で病院を受診した方がいいのはどんな時？
A3.以下のような症状がある場合は速やかな受診が必要です：手足を打撲した時に骨が「く」の字に曲がったり変形を起こしたり、普段なら動かない方向に骨が動いたりする場合は骨折が疑われます。また、捻挫で強い痛みと腫れがある場合は、脱臼や靭帯断裂の可能性があります。

患部の感覚がない、患部より先の部分が冷たくなったり色が変わったりする、激しい痛みが続く、歩行や日常動作が著しく困難といった症状も専門的な診断が必要です。豊後大野市三重町の健笑堂すぎの樹はりきゅう接骨院三重院では、必要に応じて適切な医療機関への紹介も行い、患者様の安全を最優先に考えた治療を提供しています。