グロインペイン症候群 | 健笑堂すぎの樹はりきゅう接骨院 三重院

グロインペイン症候群は、股関節やその周囲の筋肉・腱・靭帯などに繰り返し負担がかかることで発症します。特にサッカーやラグビー、バスケットボール、陸上など、走る・止まる・方向転換・キックといった動作の多いスポーツで多発します。

主な原因

・股関節周辺の筋肉の柔軟性・筋力不足
・骨盤や股関節の歪み・位置のずれ
・左右の筋力バランスの崩れ
・成長期の筋肉と骨のアンバランス
・スポーツの繰り返し動作や過度なトレーニング
・日常生活での姿勢不良や動作のクセ
・過去のケガや無理なフォームの積み重ね

筋肉が硬い場合や股関節の動きが制限されていると、無理な力が加わりやすく、痛みの発生リスクが高まります。また、成長期のお子様は骨の成長に筋肉が追いつかず、柔軟性が不足しやすいので、早めのケアが大切です。

さらに、骨盤の前後傾や回旋などの歪みがあると、股関節や内転筋への負担が集中し、症状が悪化しやすくなります。複数の要因が重なることで、痛みが強くなったり慢性化することもあります。

痛みを我慢して運動を続けてしまうと、炎症や筋損傷が悪化しやすくなります。専門的な診断や正しい治療を受けず、自己流のストレッチやマッサージを繰り返すことで症状が長引く場合もあります。

また、骨盤や股関節の歪み、筋力バランスの崩れが改善されないと、体の一部だけに負担がかかり、痛みが慢性化します。片側だけの筋肉が弱い・硬い場合も、体の動きに偏りが生じて回復が遅れる要因になります。

柔軟性や筋力の不足も、再発や悪化を引き起こします。筋肉が硬いと動作ごとに筋や腱に負担がかかり、逆に筋力不足だと股関節を支えきれず、痛みが再発しやすくなります。

さらに、痛みをかばう歩き方・動き方を続けると、反対側の脚や腰、膝にまで負担が広がり、新たな症状を引き起こすこともあります。

グロインペイン症候群を放置した場合のリスク

「そのうち治る」と放置すると、痛みが慢性化し、運動機能の低下や再発リスクの増大、パフォーマンス低下に繋がります。股関節の痛みで動きをかばうことで姿勢や歩き方が崩れ、膝や腰など他の部位に二次的な痛みが出るリスクも高まります。

長期間放置すると、回復までに数ヶ月以上かかることも多く、最悪の場合はスポーツや日常生活に大きな支障をきたすこともあります。

当院では、根本原因の見極めから再発予防まで、確かな技術と設備・国家資格を有するスタッフによる施術でサポートします。

・痛みや炎症が強い場合

アイシングや電気治療で炎症・痛みを早期に軽減。患部の安静を保ち、無理なトレーニングは控えるよう指導します。

・骨盤や股関節の歪みがある場合

手技療法やKS矯正で骨盤・股関節のバランスを整え、自然な動きを取り戻します。正しい姿勢へ導くことで再発しにくい体作りを目指します。

・筋力や柔軟性の強化

EMS（電気筋肉刺激装置）を活用し、インナーマッスルを効率的に強化。運動が苦手な方や成長期のお子さま、高齢者にも無理なく筋力アップをサポートします。

・テーピングやサポーター

症状や生活スタイルに合わせて最適なテーピングやサポーターを提案。運動復帰や日常動作の不安を軽減し、再発予防も徹底します。

回復までの目安・施術計画

・軽度の場合
2〜4週間ほどで症状緩和が期待できます。運動制限や適切なケアを徹底することで早期回復が可能です。

・中等度の場合
4〜8週間を目安に、柔道整復師の指導のもと段階的なトレーニングやリハビリを進めます。

・重度・慢性化の場合
3〜6ヶ月以上を要することも。骨盤矯正や筋力バランス調整、EMS施術などを組み合わせ、根本的な改善と再発防止までトータルサポートします。

健笑堂すぎの樹はりきゅう接骨院 三重院は、スポーツ障害や成長期の子どもから一般の方まで、幅広い症状に対応しています。骨格・姿勢分析機器や最新の治療設備を備え、再発しにくい体づくりを全力でサポート。

つらい症状は我慢せず、まずはお気軽にご相談ください。スタッフ一同、地域の皆様の健康とスポーツライフを全力で応援いたします。