こんにちは！

大分県豊後大野市の三重町にある健笑堂整骨院グループの新井です。

 

「口を開けると顎が痛い」

「食事をすると顎が疲れる」

「顎からカクカクと音がする」

 

といった症状でお悩みではありませんか？

 

顎関節症は、顎だけに問題があると思われがちですが、姿勢の乱れや首・肩の筋肉の緊張、食いしばりなど、全身の状態が関係していることも少なくありません。

 

この記事では、顎関節症の症状や原因、放置するリスク、整骨院でできる施術、日常生活で気を付けるポイントについて詳しく解説します。

 

顎の違和感や痛みが気になる方、ご家族が顎関節症で悩まれている方は、ぜひ最後までご覧ください。

 

• 顎関節症の症状とは

顎関節症とは、顎の関節や顎を動かす筋肉に負担がかかることで、痛みや動かしにくさなどの症状が現れる状態です。

 

日本では多くの方が一度は顎関節症の症状を経験するといわれています。特に20～40代の女性に多くみられますが、最近では学生やスポーツをしている方、デスクワークが多い方にも増えています。

 

顎関節症は症状が進行する前に適切なケアを行うことで改善が期待できます。

顎関節症には代表的な症状があります。

 

① 顎の痛み

口を開けたり閉じたりすると顎の関節や耳の前あたりに痛みが出ます。

食事や会話で顎を動かすたびに痛みを感じる方も多く、硬い食べ物を噛むことが苦痛になる場合もあります。

朝起きた時に顎が痛い方は、寝ている間の食いしばりや歯ぎしりが原因になっている可能性があります。

 

② 口が開きにくい

健康な方は指3本程度が縦に入るくらい口を開けることができます。

しかし、顎関節症になると指2本程度しか開かなかったり、途中で引っ掛かるような感覚が出たりします。

大きく口を開けようとすると痛みが強くなることも特徴です。

 

③ 顎から音が鳴る

口を開けたり閉じたりすると「カクッ」「コキッ」「ジャリジャリ」と音が鳴ることがあります。

音だけで痛みがない場合もありますが、音に加えて痛みや口の開けづらさがある場合は注意が必要です。

 

健笑堂整骨院グループでも、「最初は音だけだった」という患者様が、数か月後に痛みや開口障害が出て来院されるケースがあります。

 

顎関節症は顎だけの問題ではありません

顎関節は首や肩の筋肉と密接につながっています。

そのため、猫背やストレートネック、肩こりなどが続くことで顎の筋肉にも負担がかかり、顎関節症の症状が現れることがあります。

 

顎関節症の原因とは

顎関節症は、一つの原因だけで起こる症状ではありません。日常生活の習慣や身体の使い方が積み重なり、顎の関節や筋肉に負担がかかることで発症すると考えられています。

健笑堂整骨院グループでも、患者様のお話を伺うと「仕事中に食いしばっている」「スマートフォンを見る時間が長い」「肩こりが慢性的にある」といった共通点が多くみられます。

 

・食いしばり・歯ぎしり

顎関節症の原因として特に多いのが、食いしばりや歯ぎしりです。

人は集中している時やストレスを感じている時、無意識のうちに上下の歯を強く噛み合わせることがあります。また、睡眠中の歯ぎしりは自分では気付きにくいため、長期間続いてしまうケースも少なくありません。

顎の筋肉は非常に強い力を発揮するため、毎日負担が続くと筋肉が硬くなり、顎関節にも大きなストレスがかかります。

 

・姿勢の乱れ

猫背やストレートネックも顎関節症と深く関係しています。

スマートフォンやパソコンを長時間使用すると頭が前に出る姿勢になりやすくなります。頭の重さは約4～6kgあるため、前に傾くほど首や肩、顎周囲の筋肉に負担がかかります。

その結果、顎の動きが悪くなり、痛みや違和感が現れることがあります。

 

・ストレス

精神的なストレスも顎関節症の原因の一つです。

ストレスを感じると身体は無意識に力が入り、食いしばりや筋肉の緊張が起こりやすくなります。

仕事や育児、勉強などで忙しい方ほど、顎関節症の症状が現れる傾向があります。

 

顎関節症を放置するとどうなる？

「少し痛いだけだから大丈夫」と考えて放置してしまう方もいますが、顎関節症は悪化する可能性があります。

初めは音が鳴るだけだった症状が、徐々に口を開けるたびに痛むようになったり、食事がしづらくなったりするケースがあります。

 

さらに症状が進行すると、指2本分ほどしか口が開かなくなる場合もあります。

顎の筋肉は首や肩ともつながっているため、肩こりや首の痛み、頭痛を引き起こすことも少なくありません。

身体全体のバランスが崩れることで、日常生活にも大きな影響が出る可能性があります。

 

顎関節症のセルフチェック

次の項目に当てはまるものがある方は、顎関節症の可能性があります。

・口を開けると顎が痛む

・顎から「カクッ」「コキッ」と音がする

・指3本分まで口を開けることが難しい

・食事をすると顎が疲れやすい

・朝起きると顎がだるい

・肩こりや首こりを繰り返している

・歯ぎしりや食いしばりを指摘されたことがある

 

一つだけでも気になる症状がある場合は、早めに身体の状態を確認することをおすすめします。

 

顎関節症に対して整骨院でできること

顎関節症は顎だけに原因があるとは限りません。そのため、健笑堂整骨院グループでは顎だけを施術するのではなく、身体全体のバランスを確認しながら原因へアプローチします。

 

・首や肩の筋肉の緊張を和らげる

顎を動かす筋肉は首や肩の筋肉と密接につながっています。

肩こりや首の緊張が続くと、顎の筋肉にも負担がかかりやすくなります。そのため、首や肩周囲の筋肉を丁寧に緩めることで、顎関節への負担軽減を目指します。

 

実際に当院でも、「肩こりが改善したら顎の痛みも軽くなった」「口が開けやすくなった」というお声をいただくことがあります。

 

・姿勢や骨盤のバランスを整える

猫背やストレートネックは顎関節症の大きな原因の一つです。

健笑堂整骨院グループでは、姿勢や骨盤のバランスも確認し、身体全体が正しく使える状態を目指します。

 

姿勢が改善すると頭の位置が安定し、顎関節へかかる負担が軽減されるため、症状の改善だけでなく再発予防にもつながります。

 

・お一人おひとりに合わせた生活指導

施術だけではなく、普段の生活習慣を見直すことも大切です。

食いしばりを減らす意識の持ち方や、デスクワーク中の姿勢、睡眠環境などについてもアドバイスを行っています。

 

患者様お一人おひとりの生活スタイルに合わせた提案を行うことで、症状の改善と再発予防の両方を目指しています。

 

まとめ

顎関節症の症状には、顎の痛み、口が開けにくい、顎から音が鳴るといった代表的な症状があります。

原因は食いしばりや歯ぎしりだけではなく、姿勢の乱れや首・肩の筋肉の緊張、ストレスなどが複雑に関係しています。

顎関節症を放置すると、痛みが強くなったり、頭痛や肩こりなど全身の不調につながることもあります。そのため、早めに身体全体の状態を確認し、適切なケアを行うことが大切です。

 

健笑堂整骨院グループでは、顎だけではなく首・肩・姿勢・骨盤まで総合的に評価し、お一人おひとりの症状に合わせた施術を行っています。

顎の違和感や痛みでお困りの方は、お気軽にご相談ください。

 

本記事をお読みいただきありがとうございます。何かご不明な点や、お悩みがございましたら、大分県豊後大野市の三重町にある健笑堂整骨院グループにお気軽にご相談ください。

 

〈症例報告〉

・年齢　50代

・性別　女性

・機序

以前から開口時、左顎関節に「シャリシャリ」と雑音がなり、痛みも開口時に出る。

 

・症状

首から肩にかけて重だるさ、頸部側屈時痛、肩甲骨周囲の筋緊張、頸部の可動域低下

 

・初期治療

猫背矯正

ハイボルト治療

 

・経過

初回施術時は慢性的な肩コリ首コリによる側屈時の筋肉の強い張りと左顎関節の雑音、痛みを感じられておられた為、猫背矯正、ハイボルト治療を行いました。施術を継続して行うことで顎の雑音、首の張り感、可動域の改善が見られた。

 

・患者様の声

以前から左顎の「しゃりしゃり」と音が聞こえていたが猫背矯正と保険の施術によって雑音がなる頻度が減ってきた。自分自身では顎が悪いだけだと思っていたが、首や肩のコリが原因になることもあると教えていただいて猫背矯正にて姿勢の矯正を続けているところです。

施術を受けるたびに首や肩の筋肉が伸びる感覚があり顎周りの症状も軽減してきているのでこのまま継続していきたいです。

 

・担当施術者から

健笑堂かく鍼灸接骨院　柔道整復師　新井

この度は嬉しいお言葉をありがとうございます。

 

顎関節症は顎の関節だけに原因があるとは限らず、首や肩の筋肉の緊張、猫背などの姿勢の乱れが大きく関係していることがあります。

 

今回の症例では、左顎関節の雑音に加え、慢性的な首こり・肩こりや猫背姿勢がみられたため、猫背矯正とハイボルト治療を組み合わせて施術を行いました。その結果、首や肩の筋肉の緊張が緩和され、顎関節への負担が軽減したことで、顎の雑音や首の張り感、可動域の改善につながったと考えています。

 

現在も症状が改善傾向にありますが、姿勢の乱れや筋肉の緊張が再び強くなると症状が再発する可能性があります。今後もお身体の状態を確認しながら、姿勢の維持や再発予防までしっかりサポートさせていただきます。

 

顎の痛みや雑音、口が開けにくいなどのお悩みがある方は、一人で悩まずお気軽に健笑堂整骨院グループまでご相談ください。