こんにちは！
大分県豊後大野市の三重町にある健笑堂整骨院グループの阿南です。

スマートフォンの操作やパソコン作業、家事での洗い物や抱っこなどの動作で「手首や親指の付け根が痛い」と感じた経験はありませんか。
腱鞘炎の痛みがある状態でも仕事や家事を休むことができず、市販のサポーターを使用している方も多くいらっしゃいます。

しかし腱鞘炎のサポーターは使い方を間違えると、痛みが長引く原因になる場合もあります。
この記事では「腱鞘炎 サポーター」というキーワードで検索する方に向けて、

・腱鞘炎の原因
・サポーターの正しい役割
・サポーターの選び方
・腱鞘炎を繰り返さないためのポイント

を柔道整復師の視点から解説します。

腱鞘炎の痛みで困っている方や、サポーターを使っても改善しないと感じている方はぜひ最後まで読んでみてください。

【腱鞘炎 サポーターの役割】
腱鞘炎のサポーターには、手首の負担を減らす大切な役割があります。

腱鞘炎は手首や親指を繰り返し使用することで、腱と腱鞘の間に炎症が起こる症状です。
スマートフォン操作やパソコン作業を長時間行う方、家事や育児で手首をよく使う方に多く見られます。

腱鞘炎のサポーターは手首の動きを制限し、炎症が起きている部分を安静に保つ働きがあります。
手首の固定によって筋肉や腱の動きが減るため、痛みを感じる回数も減少します。
しかし腱鞘炎のサポーターはあくまで補助具です。
腱鞘炎のサポーターを装着しているから安心と考え、同じ動作を続けると炎症が悪化する可能性があります。
腱鞘炎の改善には、手首を休ませることと身体の使い方の改善が重要になります。

【腱鞘炎 サポーターの種類と選び方】
腱鞘炎のサポーターにはいくつか種類があります。
腱鞘炎の状態に合わせてサポーターを選ぶことが重要です。

・固定力が高いハードタイプのサポーター
ハードタイプのサポーターはプレートが入っており、手首をしっかり固定できます。
手首を動かすと強い痛みが出る腱鞘炎の初期や炎症が強い時期に適しています。

手首の動きを抑えることで腱への負担を減らし、炎症の回復をサポートします。

・動きをサポートするソフトタイプのサポーター
ソフトタイプのサポーターは伸縮性のある素材で作られています。
軽い圧迫で手首を支えるため、仕事や家事など日常生活の動作を行いやすい特徴があります。

デスクワークやスマートフォン操作が多い方には、このタイプを使用するケースが多くあります。

・親指を固定するサムサポーター
親指の付け根が痛い場合はサムサポーターが適しています。
サムサポーターは親指から手首まで固定する構造になっています。

親指の腱鞘炎であるドケルバン病の方は、親指の動きを制限するサポーターが効果的です。

【腱鞘炎が繰り返す原因】
腱鞘炎のサポーターを外すと痛みが再発する場合、体のバランスに原因がある可能性があります。

腱鞘炎は手首だけの問題ではありません。
肩甲骨の動きの低下や猫背姿勢が続くと、腕の筋肉にねじれが生じます。

腕の筋肉が緊張した状態が続くと手首への負担が増え、腱鞘炎が起こりやすくなります。

健笑堂整骨院グループでも腱鞘炎の患者様を検査すると、前腕の筋肉の硬さや肩周囲の筋肉の緊張が強いケースが多く見られます。

姿勢の崩れが長期間続くと手首の炎症が改善しにくくなります。
そのため腱鞘炎の改善には手首だけではなく、腕や肩の筋肉、姿勢のバランスを整えることが重要になります。

【健笑堂整骨院グループで行う腱鞘炎の施術】
健笑堂整骨院グループでは腱鞘炎の原因を検査し、症状に合わせた施術を行っています。

ハイボルト療法は炎症が強い腱鞘炎の痛みに対して高電圧の電気刺激でアプローチする施術です。
筋肉や神経の深部まで刺激が届くため、痛みの軽減が期待できます。

筋膜リリースでは前腕や肩周囲の筋肉の緊張を緩めます。
腕の筋肉の動きがスムーズになることで、手首の負担が軽減します。

骨盤矯正や猫背矯正では身体の土台を整えます。
姿勢が改善すると腕の筋肉の負担が減り、腱鞘炎の再発予防にもつながります。

まとめ
腱鞘炎のサポーターは手首の負担を減らすために重要な補助具です。
しかし腱鞘炎のサポーターだけでは根本的な改善にならない場合があります。

腱鞘炎の改善には手首の安静だけではなく、腕や肩の筋肉の緊張や姿勢のバランスを整えることが重要です。

手首や親指の付け根の痛みが続く場合は、早めに身体の状態を確認することが大切です。

本記事をお読みいただきありがとうございます。何かご不明な点や、お悩みがございましたら、大分県豊後大野市の三重町にある健笑堂整骨院グループにお気軽にご相談ください。

症例報告：
・年齢 30代
・性別 女性
・機序
スマートフォンの操作や物を持つ動作、手首をひねる動作で痛みが出る状態

・症状
可動域制限、尺屈、回旋、フェインケルシュタインテスト陽性

・初期治療
ハイボルト治療
KS矯正

・経過
施術を続けることで徐々に痛みは軽減し、4回目の施術で日常生活でも手首の痛みを気にせず過ごせるようになったと。

・患者様からのお声
手首の親指の付け根あたりが痛くなり、物を持つ時や家事をする時に不安を感じるようになりました。
最初は市販のサポーターを使って様子を見ていましたが、なかなか良くならず困っていたところ、健笑堂整骨院さんに相談しました。
施術後には痛みが軽減し不安を感じず日常生活を送っています。

・担当施術者から
健笑堂はりきゅう整骨院 柔道整復師 阿南

今回は健笑堂整骨院グループにご来院いただき、誠にありがとうございます。
親指の付け根から手首にかけての痛みがあり、物を持つ動作や家事などの日常生活でも負担がかかり、大変お辛かったと思います。
初回ご来院時にお身体の状態を検査したところ、手首周囲の炎症に加えて、前腕や肩周囲の筋肉の緊張が強く、腕から手首にかけて負担がかかりやすい状態が見られました。
そのため当院では現在のお身体の状態や体のバランスを丁寧にご説明させていただき、ハイボルト療法と筋膜リリースによる施術をご提案させていただきました。
施術を行うことで徐々に手首周囲の負担も軽減し、日常生活での痛みも少しずつ改善してきました。
物を持つ動作や家事の際の痛みも軽くなり、安心して日常生活を送れるようになってきたとのことで、私たちも大変嬉しく思います。
腱鞘炎は手首だけでなく、腕や肩周囲の筋肉の緊張や身体の使い方が関係しているケースも少なくありません。
今後も再発予防のためにお身体のケアを続けながら、快適に日常生活を送っていただけるようサポートさせていただきます。