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大分県豊後大野市三重町赤嶺1873

持続力のあるカラダヘ

おうちで寝たままインナーマッスル らくらくトレーニング
日常生活、仕事、スポーツなどの痛み症状のほとんどが筋力不足からのものです。 当院では、治療後に普段の運動ではつきにくい「インナーマッスル」を瞬時に鍛えることで症状の予防から完治させることができます。
  • 痛みが出ないように予防したい
  • 治療後は良いがすぐに戻ってしまう
  • 姿勢が悪い、猫背
    曲がった腰はイヤだ!
  • 骨盤のゆがみが気になる
  • 転びやすい
  • 「運動しなければ…」と
    思ってはいるけど、
    時間がいる、面倒臭い、キツイ
  • 冷え性がある
  • 寝付きが悪い
  • 尿漏れ、頻尿で悩んでいる

複合高周波EMSを使用し、無理なく簡単に
インナーマッスルトレーニングが行えます。

複合高周波EMSの「ここがすごい!」

ここまで届くダブルインパクト波形!

Let’s楽トレ~エクスケアの腰痛ケアステップ~

初回30分インナーマッスルのほぐし

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まずは初回30分の高周波複合EMSによる楽トレで深部のほぐし効果を実感!退行して硬くなったインナーマッスルがしっかりほぐされます!初回30分は、背骨を支える20種類の筋肉の中でも特に鍛えづらい、腰方形筋(インナーマッスル)のほぐし効果を行います。

2回目からは常に実施後72時間(3日間)以内に行うのが効果的。理想的には「毎日30分」です。

2回目から12回目 鍛えて健康痛み病気の予防

2回目以降は腰痛の症状に合わせて、腰方形筋、腸腰筋、脊柱起立筋、小臀筋、深層外旋六筋などのインナーマッスルをほぐし、鍛えていきます。インナーマッスルは体幹部を支える重要な筋肉群です。しかし、鍛えづらく退行しやすい筋肉でもあります。痛みの部位や症状により、ほぐし鍛えるべきインナーマッスルは複合的にあります。高周波複合EMS使用の楽トレで鍛えづらいインナーマッスルをしっかりとトレーニングし、痛み・病気から予防・回避しましょう。

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13回目以降しっかり続けて、衰えない身体作り

楽トレは筋肉運動です。続けるとしっかりと鍛えられ、ほぐされ、より質の高い筋肉が定着します。痛み、病気知らずの理想のボディを手に入れましょう。※効果には個人差があります。

Q1  「楽トレ」ってなんですか?
複合高周波EMSを使い、横になって行う深層の筋肉「インナーマッスル」のらくらくトレーニングです。
Q2  低周波とはどこが違うの?
通電の深さが違います。低周波は皮膚の表面から3ミリ程度までしか電気が届かず、 ごく浅い部分にしか効果を期待できません。 高周波は15センチの深部にまで通電し、深層の筋肉「インナーマッスル」を鍛える事ができます。
Q3  インナーマッスルって何?
身体の深層部にあり、骨や関節、内臓を支えている筋肉です。大きな力を発揮するためではなく、 身体を支えるための筋肉なので、自分で鍛えるのが難しく、ほとんどの人が衰えて弱くなっています。
※これに対して、大きな力を発揮するための表層筋「アウターマッスル」は、比較的容易に鍛えられる筋肉と言えます。
Q4  痛みにもいいの?
痛みの原因の一つに、骨格を支える「インナーマッスル」の衰えと、左右の筋肉バランスの崩れが挙げられます。
「楽トレ」による、左右同負荷のトレーニングを継続することで、筋バランスの調整ができ、当院での治療との相乗効果を期待できます。
Q5  体に害はないの?
複合高周波EMSは、多くの医療機関で使われているのはもちろんのこと、 「インナーマッスル」を鍛える事の重要性が常識となった、様々な競技の世界でもトップアスリートに愛用されている機械ですので、ご安心してお使いいただけます。
ただし、心臓疾患をお持ちの方、妊娠中の方などは使用できません。 
その他なにか不安をお持ちの方は遠慮なくご相談下さい。
Q6  痛くないの?
ご安心下さい。複合高周波は低周波の様な皮膚のピリピリ感や痛みは全くありません。
しかし、かなり激しく「インナーマッスル」が動きますので、その動きに対する違和感は多少感じます。
※継続することで、その違和感はなくなり、むしろ心地よく感じられるようになっていきます。
Q7  続けるならどのくらいの周期が良いの?
基本的に筋肉運動の効果持続時間は72時間、と言われます。 従って、週2~3回のペースでの継続をお勧めしています。時間のとれない患者様は、週に1回でも「インナーマッスル」を鍛えることが、 ダイエットにも、痛みの早期改善にも、とても重要なことです。 継続することで、様々な身体の変化を実感していただけます。
こんな症状は通っていいの?そんな方は当院にご相談ください。 0974-22-5599
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