重い肩こりで頭痛や、吐き気、めまい、耳鳴り、

特に肩こりによって起きる頭痛は「緊張型頭痛」と言い、
こういった頭痛や肩こりの原因は、同じ姿勢や動作を繰り返し、
筋肉には逆に、収縮(力を込める)と弛緩(リラックスする)
肩が凝った時に、ぎゅーっと肩をすぼめて、
長い時間をかけて固まってしまった肩を、
今日紹介するストレッチは、大きな肩こり筋「僧帽筋」

重い肩こりで頭痛や、吐き気、めまい、耳鳴り、
特に肩こりによって起きる頭痛は「緊張型頭痛」と言い、
こういった頭痛や肩こりの原因は、同じ姿勢や動作を繰り返し、
筋肉には逆に、収縮(力を込める)と弛緩(リラックスする)
肩が凝った時に、ぎゅーっと肩をすぼめて、
長い時間をかけて固まってしまった肩を、
今日紹介するストレッチは、大きな肩こり筋「僧帽筋」